Založ si blog

Nie je spánok ako spánok alebo sladké prebudenie…

  

Fakty okolo spánku sú dávno známe. Zatiaľ čo Šípková Ruženka v známej rozprávke prespala sto rokov, my tomuto životodarnému procesu venujeme zhruba 23 rokov. Antickí básnici ospevovali spánok ako dar bohov a balzám na dušu.

 

Neskôr bol dlhé obdobie považovaný za neužitočné plytvanie časom. Na konci 20. storočia sa vedci začali zaoberať spánkom dovtedy nevídanou mierou a vďaka tomu vieme, že sa telo počas spánku v žiadnom prípade nespráva pasívne. 

Spánok je skrátka nevyhnutný. Vedci sa domnievajú, že počas spánku sa organizmus regeneruje vďaka tomu, že sú utlmené funkcie všetkých najväčších požieračov energie. Dôležitou funkciou spánku je tiež práca s pamäťou, kedy sa vyhodnotí dôležitosť vnemov a tie nepodstatné sú odsunuté do zabudnutia.

Spánok má niekoľko fáz. Najhlbší spánok je zhruba prvé tri hodiny po zaspatí. Potom sa presunie do ľahšej fázy, ktorú vystrieda tzv. fáza REM (z angl. rapid eye movement, teda rýchly očný pohyb). Pre túto fázu sú typické rýchle pohyby očných buliev pod viečkami. V tomto štádiu dosahuje aktivita mozgu svoje maximum. Ak sa v priebehu tejto fázy zobudíte, ľahko si vybavíte sny, ktoré sa Vám práve snívali. Pravdepodobne tiež pocítite vyššiu hladinu sexuálnych hormónov – srdečná frekvencia je vyššia a pohlavné orgány signalizujú svoju chuť na rozkoš… 

Vianoce 2012

23.12.2012

Tohoročné Vianoce majú zvláštne čaro. Vydýchli sme si, keď sa nenaplnili špekulácie okolo konca sveta (už asi 48. v poradí) a môžeme sa ďalej naplno venovať prípravám na sviatky pokoja viac »

Solidarita s ukrivdeným kontra protest pani europoslankyne Flašíkovej-Beňovej

14.10.2012

Monika Flašíková-Beňová – poslankyňa Európskeho parlamentu za stranu Smer-SD, je členkou zahraničného výboru a pôsobí v socialistickej frakcii. V roku 1999 bola spoluzakladateľkou strany viac »

Predvolebná dilema

06.03.2012

Iba tri dni nás delia od volieb, takže už by sa patrilo, rozhodnúť sa. Aj mňa prepadla predvolebná dilema. Z každej strany počúvam, ako mnohí pôjdu voliť a pritom voliť nebudú. Teda, chcú viac »

autisti, centrum pre autistov

Novomestské centrum pre autistov založili dve ženy

15.12.2017 15:00

Gabriela Kopuncová z lásky k synovi Eduardovi (21) spravila niečo jedinečné. Založila v Novom Meste nad Váhom centrum pre dospelých autistov.

skalica

Únia už chráni aj Skalický rubín

15.12.2017 14:02

Európska komisia schválila žiadosť o zápis vína do registra Chránených označení pôvodu (CHOP) pre slovenský „Skalický Rubín“.

Dom Maríny

Štiavnický Dom Maríny, pútnické miesto lásky

15.12.2017 14:00

Originálne faksimile viac ako stosedemdesiatročného rukopisu básne Marína a ďalšie magické okamihy. Turistom ich ponúkne Dom Maríny v Banskej Štiavnici.

DANKO: Stretnutie s predsedom Matice slovenskej

Danko: Matica by sa mala angažovať aj v zmenách vo vyučovacích procesoch

15.12.2017 13:55

Šéf Matice Gešper zdôraznil, že budúci rok nás čakajú mnohé významné výročia a pri tej príležitosti pripraví viaceré podujatia.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 204
Celková čítanosť: 437419x
Priemerná čítanosť článkov: 2144x

Autor blogu

Odkazy